2017-08-04

『ソースあなたの人生の源は、ワクワクすることにある』

読書

『ソースあなたの人生の源は、ワクワクすることにある』を読み終えました。

http://amzn.to/2vyBTAB
Kindle unlimitedの対象になっています。

印象的だったのは

・ワクワク・好きなことを、少しずつでいいから「すべて」「同時に」行う
・「好きなことの周辺をうろつく」だけでいい

ということです。

・優先順位をつけなくていい
・目標は決めずに方向性だけ決めればいい
・最初の「小さな一歩」は本当に小さくていい
(本を書きたいなら、紙とペンを机に置くだけでいい)

というのが、新しい発見でした。

これまで「ワクワクを大切にしたい！」と思っていても、どう行動に結びつければいいかわかっていませんでした。
「すべて」「同時に」「小さい一歩から」始めればいいんですね！
「好きなことの周辺をうろつく」というのもただ周辺をうろうろすること、意識的に自信を持ってしていきたいです。

何かを始めるときに、つい大きな変化を起こそうとして結局行動できずに終わることが多々ありました。
小さな変化を「すべて」実行することで推進力が生まれる。
素直にできることから始めていきたいです。

あとがきにあった著者マイク・マクマナスの言葉

「人生で一番大切なことは、すべての行為を愛情の表現としておこなうこと」

に深く共感しました。

私のVIAは、親切心・感謝・愛情がTOP5にあります。
誰かに何か伝えるとき、誰かのために何かするとき、「愛情の表現」というのは意識しています。
茶道の先生の影響か、気づいたら身についていた自己流です。
これを続けているのは過剰のように感じるときもあるのですが、ポリシーとしてやっぱり続けていきたいです。

『ソース』の内容、『ライフシフト』の100年ライフを自分らしく生きるというアイデンティティのテーマに繋がっていますね。
100年ライフをより充実したものにするためにも、自分のワクワクを追求していきたいです。

以下、『ソース』本文からです。

「ソースを実行するための6つの方法論」
1. 自分のワクワクを全部書き出す
2. 同時実行が生む相乗効果
3. 同じ量の情熱を傾けよ
4. 小さな一歩を踏み出そう
5. 目標を立てるな
6. 信念を持ち自分の直観を信じよう

「マイナス因子とプラス因子」
・自分の時間やエネルギー(体力、気力)をプラス因子(プラスの活動やプラスの人間関係)のために使う。あなたの人生を豊かで楽しいよりよいものにしてくれる。
・マイナス因子(マイナスの活動やマイナスの人間関係)は時間やエネルギーを奪う。ゼロ因子は邪魔をするわけではないが、時間とエネルギーの無駄になる。マイナス因子とゼロ因子を生活から取り除く。

「ワクワク人生を生み出す4つの条件」
1. 人生のあらゆる面において、自分が持つワクワクの「すべて」を見つける。
2. 発見したワクワクは、一つ残らず「すべて」、現在の生活に活かす。
3. 自分がワクワクすることを、自分自身や人のために無条件に使う。人のために使うときには、なるべく人知れずこっそりと使う。
4. 1から3までを実行しながら、バランスのとれた生活を目指す。

2017-07-03

ノイズキャンセリングイヤホンで快適に。

先週火曜にノイズキャンセリングイヤホンを買いました。

結果、生活がずっと快適になりました。

実家帰省中なので家の中がうるさくて我慢していたのですが、そのストレスが軽減され静かな時間を過ごせることに感動です。

また、ノイズキャンセリングイヤホンを使い始めて、今まで感じていた以上に音を我慢していたことに気づきました。電車の中、カフェなど外出先でも手放せなくなりました。

我慢するのではなく、道具を使って軽減する。

我慢しなくていい、というのがすごく嬉しいです。

静寂の世界が心地いいです。

ワイヤレスイヤホンにずっとしたかったので、ようやくワイヤレスにできたことも快適です(*^^*)♡

私は写真のこちらにしましたー♪

ソニー SONY ワイヤレスノイズキャンセリングイヤホン MDR-EX31BN : カナル型 Bluetooth対応ブラック MDR-EX31BN B

2017-01-25

格子柄の着物でお茶のお稽古

きものコーデマイきもの

先週のお茶のお稽古は、母の格子柄の着物でした。お召のようです。

私には可愛いすぎるかなーと思うのですが、可愛いすぎるかなーという着物の時の方がお褒めいただくような。青は似合ない色だと思っていたのですが、案外似合っているのかもしれない、と好きになりました。単純なものです。笑

年が明けてからなかなか着物を着れていなかったのですが、着る機会を増やしていきたいです╰(*´︶`*)╯

2017-01-24

初茶会のお手伝い

きものコーデ礼装茶道

初茶会のお濃茶席のお手伝いでした。私は主にお菓子席にいました。

立派にお席を務められた先生、先輩方、本当におつかれさまでした。右も左もわからずの参加でしたが、貴重な経験となりました。

私はこちらの母の訪問着と帯にしました。みなさまの華やかな着物姿、素敵でした。

晴れやかな一日でした。今年一年が良い年となりますように。

写真は去年の練習風景です。

2017-01-23

はなびらもち♡

お菓子・料理茶道

はなびらもち♡ 裏千家の初釜でいただくお菓子です。求肥餅に紅色の菱餅を重ね、ほんのり透けたピンクが花びらのようにかわいい。もちもちの食感、白みそ餡のやさしい甘さと牛蒡の蜜煮の香りが絶妙に合わさって、なんかもう味が美しいです。この味を知れただけでも、茶道を始めてよかったと思えるくらい。笑初釜の時期だけの幸せ。

向きは以前は牛蒡が向こうでしたが、数年前にお家元が牛蒡を手前にされてからは牛蒡が手前だそうです。

今日は喉が痛いので、お抹茶が効くかも！？みなさまも寒くなりましたので、暖かくしてお過ごしください。